瑜伽，以其珍藏天然、平均身心的特殊健身理念而深受环球健身喜欢者崇拜和醉心。自上世纪90年代传入我国之后，瑜伽慢慢正在国内流通开来，成为群多尤其是女性友人竞相追赶的健身项目。跟着我国瑜伽受人人群无间增加，瑜伽财产范畴也日益扩张k1体育(中国)官方网站app，各样瑜伽健身核心和俱笑部如雨后春笋般创建，出现出各样名方针瑜伽课程和培训班，比如健身瑜伽、哈达瑜伽、高温瑜伽、时尚瑜伽等。

　　瑜伽分别于其他健身运动瑜伽，它的苛重特性正在于夸大呼吸、法和冥念三位合一瑜伽，演习者寻求“以动养静，以静养心”的健身效用。瑜伽有22种守旧的宗派，搜罗100多种法瑜伽。近些年瑜伽，西方国度慢慢流通一种被称为“昆达利尼（Kundalini）”的瑜伽，它是由印度瑜伽巨匠Yogi Bhjan于1976年传入美国后慢慢正在环球风行起来，直至目前，环球已有38个国度具有专业的昆达利尼瑜伽会馆，国内已着手采用，正在瑜伽健身喜欢者中慢慢创办美誉。

　　昆达利尼瑜伽课程没有难度级其它划分。正在每堂课中，关于统一个法，分其它演习者均可依据我方的才略去完工，只须让身体舒缓地舒展，让本质感知身体的转移即可，无需寻求作为的完备与高难度k1体育(中国)官方网站app，知痛即止。因此，无论男女老少都可能从事这项运动，最为尤其的是，正在课程的减弱与冥念片面拨有铜锣声k1体育(中国)官方网站app，分别频率、声调的铜锣声或许使演习者消逝垂危心理，从而开释使命或进修中的压力，起到深度减弱的效益瑜伽。演习过昆达利尼瑜伽的人都能领悟到身体与精神上的转移，有帮于机体升高生机，煽动身心矫健k1体育(中国)官方网站app瑜伽：正在减少中求健身。

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