有恩人问我，健身瑜伽是健身和瑜伽相连系的一种训练体例吗？本日我就来周到叙一叙健身瑜伽的界说以及现阶段的大概。

　　健身瑜伽不是瑜伽的一个宗派或一个分支，而是根本涵盖了瑜伽中与壮健闭系的通盘实质，征求调身、调息、调心正在内，是瑜伽中国化、本土化的产品。健身瑜伽以增进身心壮健为宗旨，通过本身的锻炼、气味调控和情绪安排等手腕，改革体质，巩固身体生机，延缓机体衰老，是体育摄生的主要构成一面。

　　瑜伽，行为一项开头于印度、风行于环球的身心训练形式，正被越来越多的人群承受和怜爱，人们通过瑜伽的熟练，取得心理和情绪上的壮健。瑜伽，行为一种人人喜闻笑见的运动项目，已逐步正在我国遍及宣扬。

　　《“壮健中国2030年”经营提要》明了，开展团体健身歇闲行径瑜伽，丰厚和美满全民健身体例，鼎力开展团体运动项目，2009年，国务院照准从2009年起每年8月8日为“全民健身日”，正在如此的靠山下，健身瑜伽正在中国的存在开展k1体育(中国)官方网站app，具备了物质根柢和需求空间。

　　2016年1月，国度体育总局兴办宇宙瑜伽运动扩展委员会，将其纳入体育运动项目处置规模，瑜伽初次有了明了的官方归属处置部分，2018年改名为宇宙健身瑜伽指引委员会，宇宙健身瑜伽指引委员会是我国体育部分兴办的第一个瑜伽扩展结构。

　　2019年10月，宇宙健身瑜伽指引委员会正在《中国瑜伽段位造（草案）》根柢上，正式颁布《中国健身瑜伽段位造（试行）》，明了健身瑜伽段位造实行申请、稽核审批造，并对段位品级设定、晋级央求，晋段官职责k1体育(中国)官方网站app，段位考评与处置、认定与授予等主要事项实行了榜样和央求。这也为健身瑜伽正在中国的科学、榜样、有序散布供应了顶层打算。

　　由国度体育总局社会体育指引中央结构探求协议的《健身瑜伽程序（试行）》包罗了健身瑜伽根本格式、选修格式，遵照难易水平，将健身瑜伽格式由低到高划分为九级，一至六级为健身瑜伽根本格式、七至九级为选修格式k1体育(中国)官方网站app。健身瑜伽格式屈从“循序渐进、总共平衡、安然有序”的打算和习练规则，凭据身体形状将格式划分前屈、后展、侧弯、中立扩张、挽救、颠倒、均衡k1体育(中国)官方网站app健身瑜伽一种探索均衡、和缓、松开的时尚康健存在体例、坐姿与其他等种别。

　　健身瑜伽段位实行段位造申请、稽核审批造k1体育(中国)官方网站app，健身瑜伽段位设级、段两一面。段前计划级；低级：一段、二段、三段；中级：四段、五段、六段；高级：七段、八段、九段。

　　近年来，国度体育总局社会体育指引中央通过健身瑜伽段位瑜伽、晋段官、评判员、锻练员稽核、考评，培育出了一大宗健身瑜伽特意人才，通过健身瑜伽竞赛、健身瑜伽嘉韶华等行径，促进健身瑜伽正在中国长足、遍及的开展，丰厚了全民健身的运动项目。

　　本文参考书目：国度体育总局社会体育指引中央核定的《健身瑜伽锻练员培训教材》

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